らくに自由に呼吸が入る!
ダウンドック攻略講座

たかがダウンドック、されどダウンドック。あなたはダウンドックを心地よいと感じられていますか?このポーズだけで全身のストレッチ。しかし無理をし頑張ってポーズをとっている為…ダウンドックを行うと腕が疲れる、肩が痛いなどの声も多数お聞きします。心地よさがわからないと。心地よくポーズがとれると肩回り楽に、足も強くなる、全身が柔らかく伸びるなど恩恵は沢山!その恩恵を味わってみませんか?

全3回コース(全て60分)

対面もしくはオンライン(対面とzoomの組み合わせOK)

このコースがお勧めな方

・長くヨガを行っているが身体があまり変わった気がしない
・年齢と共に身体が硬くなり、負担がかかっている
・首こり、肩こり、腰痛などの痛み、冷えを感じる事が多い etc..

このコース受けると、どうなる?

・身体の使い方が日常にも活かされ、肩こり・首こり・腰痛などの予防!
・重心が整い、全身が柔らかく伸びる為呼吸が深まる!
・他のポーズも楽になる!

「あなただけの」カスタムメイドなご提案をお約束!丁寧なヒアリングを実施、安心して受講いただけます!!

通常価格:25,000円(税込)

→但し、2021年内に申込みの方は…18,000円!! (税込)

さらにお得な特典も!

・毎回撮影するビフォー・アフターの写真やオンラインでの映像をプレゼント!
・アーユルヴェーダ体質チェック、それに合わせたスパイスティーのレシピをプレゼント!

全3回対面もしくはzoomでの開催(対面とzoomの組み合わせOK)、zoomの場合ビデオを必ずオンにしてください

対面開催場所:salon nada 日本橋浜町(詳細はご予約後お知らせします)

ビフォー BEFORE

アフター AFTER

レッスンの流れ

今の状態を確認。立ち姿、前屈、後屈、ダウンドック(写真撮影あり、zoomの場合はレッスン内容を録画)。

■初回

まずご本人の状態をヒアリング。ポーズをとり、そこからご本人に必要な動きをフィードバック。

■2回目

まずは前回ご提案した通りにご本人にダウンドックをとってもらった時の状態をヒアリング&新たなフィードバック。

■3回目

ダウンドックを無理なくとれるカスタムメイドの微調整
さらに前屈、後屈、開脚など気になるポーズをひとつ深めるお手伝いをいたします

※なぜダウンドックが心地よく出来ないのかお答えします!!

開催日:月曜10:00以降、水曜10:00以降、平日夜や日曜時間帯応相談

※その他ご希望の曜日時間帯で応相談可能、初回の方はまず一度下記アドレスにお問い合わせくださいませ

お問い合わせ:nada1101zenki@gmail.com