らくに自由に呼吸が入る! ダウンドック攻略講座始動!

ようやく緊急事態宣言が解除されました…ほっと一安心?していいのかは難しいところですが。変わらず自分を守る事はしていかないといけないなと思います。

10月に入ったのに、なぜか気温は30℃近くあり夏のよう…季節の変わり目で自律神経が乱れやすい時なのにさらに追い打ちをかけるような気温の変化、体調を整えるのが本当に難しいなと感じています。皆様はいかがでしょうか?

今回はヨガのポーズ深める事で日常的にも身体の使い方が変わるというコースを始める事となりました!

題して…らくに自由に呼吸が入る!ダウンドック攻略講座!

ダウンドックとは?とヨガをされてない方にはわからないですよね(笑)ダウンドックとは下を向いた犬のポーズ、ヨガでは定番のポーズです。心地よくこのポーズがとれると全身のストレッチにもなります。但し…無理なポーズの取り方をしていると身体を痛めてしまう事も。

この講座ではなぜダウンドックが心地よく出来ないのかお答えします!!

さらに

このコースがお勧めな方
・長くヨガを行っているが身体があまり変わった気がしない
・年齢と共に身体が硬くなり、負担がかかっている
・首こり、肩こり、腰痛などの痛み、冷えを感じる事が多い etc..


このコース受けると、どうなる?
・身体の使い方が日常にも活かされ、肩こり・首こり・腰痛などの予防!
・重心が整い、全身が柔らかく伸びる為呼吸が深まる!
・他のポーズも楽になる!


全3回 各60分 対面もしくはzoom開催(対面とzoomの組み合わせOK)

通常価格:25,000円(税込)
→但し、2021年内に申込みをしていただくと18,000円(税込)に!!

気になった方はぜひ下記ページにて詳細をご確認ください

https://www.nada-ayurvedayoga.com/pages/2521428/page_201901161620

Ayurveda&Yoga nada

新宿都営線浜町駅徒歩2分の立地。 ヨガ、アーユルヴェーダの観点から心と身体を整える。 定員4人の少人数制、1人1人とじっくり向き合える空間。 自分の心と身体と向き合う時間を作りませんか?

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