まだ少し空席あり!1月19日(日)聴く瞑想~新年の始まりを祝う~

2020年、一年の始まりにナオさんによる聴く瞑想を開催します!今回もアキさんのプチケアから始まる時間。もぐさと生姜という温める性質をもつ自然の力を借りて、ポイントケアを。そこからナオさんのマントラへ。20分にもわたり説いているVedaの一部を唱えていきます。吉兆なエネルギーに皆様が包まれますよう、ただマントラを聴く…。新しい始まりに、まずはご自身を整えてみませんか?

・30分 アキさんによるもぐさと生姜を使ったプチケア

冷えは冷えを、温かさは温かさを生むという法則が、自然には横たわっているのでしょう。

風のエネルギーVATAは“ヴァーユ”ともいわれ、身体のいたるところに栄養を運び、老廃物を運び、呼吸を送り、思考の活動を担います。

動きがあるところにはすべてこのエネルギーが働いています。わたしたちがこのエネルギーと共に生き生きと在れるように、身体から大切にしていけたらすてきだなとおもいます。今回は、もぐさと生姜という温める性質をもつ自然の力を借りて、ポイントケアを行います。

・2時間 ナオさんによる聴くマントラ

新たな始まりを祝うのにふさわしい Brahmānandavallī

『ブラフマン』と呼ばれる至高なる宇宙の神がいったいどのような存在であるのか、また私たち人間を構成している5層がどのようなものであるのかを20分にもわたり説いているVedaの一部を唱えていきます。吉兆なエネルギーに皆様が包まれますように。

頭で考えたり言葉で理解することを手放してただマントラの音に聴き入る。

ハートからの理解や気づきの声が聞こえる空間に留まる日本人である私たちの洞察が深まるようにその日唱えるマントラから心に響く言葉をピックアップして、意味やその言葉にまつわる話を瞑想的なガイダンスとして話しながら進んでいきます。

からだをほぐしたり呼吸法などで簡単なチューニングをしてから、マントラを聴く瞑想のじかんです。

・30分 お茶会、シェアリング

最後は、マフィンとお茶をいただきながら感じたことを皆でシェアして、ほっこりしてから帰りましょう。

《日時》

2020年1月19日 日曜日 14~17時 定員15名

《場所》

aterlier asha 105
最寄り駅:祖師ヶ谷大蔵 ※住所や行き方の詳細はご予約いただいた方に個別にご連絡いたします

《参加費》

7000円

チャイ+マフィン付

お土産あり、内容はお楽しみ♡

*ワークショップの参加費はお釣りのないようにお持ちください。

《お申し込み方法》

zenki0625yoga@gmail.comまでメール、もしくはコメントにて 

❶お名前、

❷電話番号、

❸申し込み人数、

を明記の上 お申し込みください。

《キャンセルについて 》

参加申し込みは、わたしたちとその時間を共有するみんな、そして何よりもご自分との大切な約束です。どうしてもの体調不良等を除き、キャンセルはご遠慮いただきますようお願いします。


【nao  わたべなおこプロフィール】

◎Soul Fire Igniter◎

『言葉と音の力を使い その魂の在り方に力を与え 光を灯すもの』

2004〜2018年、ヨーガの源流クリシュナマチャリア師の教えを学びに年に数回インド・チェンナイへ。

2006年、イヌイット一家との繋がりを深めにアラスカへ。

2018年、40歳の節目に 魂の翼を広げにペルーへ。儀式に参加し大地の教えに触れる。

2004年〜現在、Shizenヨガスタジオにてマントラ、ヨーガスートラの指導にあたる。

2010~ 2017年、アンダーザライトでは哲学クラスやティーチャートレーニングなどの講師を務める。

2012年~2019年 八ヶ岳にある『Noah’s Ark』にて、年に数回マントラや哲学リトリートを主催する。

2019年10月より『さまざまな色の光を持った世界中の人々が 共に学び・遊びの中で真実に目覚める時を共有したい』という願いから、リトリートスペースを『 Home of Rainbow Spirits〜みんなの学校〜』に名前を改め再始動。

ヨーガの枠を超えた学びの場として、新しい形のリトリートを企画している。

現在は、今まで学んだあらゆる叡智を統合させ、人々のスピリットに宿る光が本来の力を取り戻すことができるよう新しいワークを生み出している。

ヨーガスートラ・マントラ指導者

クリシュナマチャリアヒーリング&ヨーガファウンデーション認定

Vedic Chanting正式指導資格保持者

サンフランシスコ州立大学演劇科卒

website: naokowatabe.com

Instagram: naokowatabe

Facebook: 渡部 直子 (Watabe Naoko)

【aki プロフィール】

ヨガに出逢い14年、様々助けられ叱咤激励され共に歩く相棒になりました。

生きること全体がヨガ。

健やかで豊かな人生とは?

幸せな生き方とは?

自ら問いながらヨガとアーユルヴェーダの学びを継続しています。

現在、ヨガインストラクターとしても活動しながら祖師谷大蔵駅近くでアーユルヴェーダの薬草オイルトリートメントサロンsalon ashaを経営。

ブログ『salon salloon atelier asha 105』

http://akiicoco.exblog.jp

Ayurveda&Yoga nada

新宿都営線浜町駅徒歩2分の立地。 ヨガ、アーユルヴェーダの観点から心と身体を整える。 定員4人の少人数制、1人1人とじっくり向き合える空間。 自分の心と身体と向き合う時間を作りませんか?

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