オンラインヨガの詳細

先日お知らせいたしましたオンラインヨガの詳細が決まりました。
今週よりzoomでの開催となります。
今回は以前に私のレッスンを受講された事のある方、salon nadaをご利用いただいた事のある方、その方のお知り合いや家族の方限定とさせていただきます。

オンラインの日程も緊急事態宣言が終了予定の5月6日までと設定させていただきます。
状況をみて、さらに延長してオンラインレッスンを開催する事もあるかと思います。その際にはまた改めてご報告をさせていただきます。

開催レッスン↓↓

・毎週水曜21時半~30分 おやすみ前のヨガ(ヨガニードラ)
※4月29日のみお休み、30日(木)に開催!
※寝る前の準備をする時間、不眠気味の方や脳を休めたい方にお勧めです

【レッスン内容】一日仕事や家での生活の中で凝り固まった身体をほぐし、身体を緩め深い眠りへといざないます。最後の10分はヨガニードラを行います。ヨガニードラとは内観を伴う深いリラクゼーションです。翌朝すっきりと目覚められるお手伝いに。

・毎週土曜10時~1時間 目覚めのヨガ 
※4月29日(水)、5月5日(火)も開催!!
※運動量多め、しっかりと動きたい方にお勧めです

【レッスン内容】ハタヨガをベースに全身をしっかりと動かしていきます。じんわりと内側から熱いものがこみ上げてくるような感覚、家にいる事で鈍ってしまった筋力を戻していきましょう。ヨガに慣れていない方でもできる範囲でご参加いただけます。まずは試してみませんか?

・毎週土曜11時半~1時間 リラックス骨盤調整ヨガ

※初心者の方、ゆったりと身体をほぐしたい方にお勧めです

【レッスン内容】骨盤周りをメインにほぐし、副交感神経を刺激していきます。レッスン最後には心と身体が緩むような感覚が味わえます。自律神経に乱れを感じている方、ゆったりと身体を動かしたい方はぜひご参加ください。

・毎週日曜10時~1時間 朝の経絡ヨガ ※5月6日(水)も開催!!
※経絡を意識し、ゆったりと身体を動かしていきます。初心者の方でも参加可能です。

【レッスン内容】経路とは「気血の通り道」です。経路は内では臓腑と、外では筋肉、皮膚、体の各機関へと繋がります。経路を意識しポーズをとる事で通り道の滞りをなくし全身に気を巡らせ体をゆるめます。難しいポーズは行いませんので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

料金↓↓

■料金
基本的には振込、PayPayでのお支払いとなります。

【その都度払い】

一回 1時間レッスン1000円、30分レッスン500円
※初回の方は1時間レッスンも500円で受講可能!!
※土曜レッスンを2本続けて受けたい方は2本目500円で受講可能!
※受講がご自身の都合で急遽できなくなってしまった際の返金は出来かねますのでご了承ください

【まとめて払い】

5月6日までの期間いつでも好きな時に受けられる受け放題 5000円
※こちらをご利用いただいた方には入金確認後全てのレッスンのIDとパスワードを送付いたします。
※土曜2本続けて受けていただく事も可能です。

追加でレッスンを開催する事もあります。その際は改めてご連絡いたします。
ご家族も隣でご一緒に受講可能です。ご家族様分は無料となります。

お申込みいただいた方にお支払いの詳細、レッスン受講の際の詳細をご連絡いたします。
お申込み希望の方、お問い合わせをご希望の方は下記アドレスまでご連絡くださいませ。
お申込みの際、ご紹介を受けた方はその方のお名前も明記ください。

nada1101zenki@gmail.com

少しでもこの鬱々とした環境を健やかに過ごせるお手伝いが出来ればと思っております。
お気軽にお問合せくださいませ。


Ayurveda&Yoga nada

新宿都営線浜町駅徒歩2分の立地。 ヨガ、アーユルヴェーダの観点から心と身体を整える。 定員4人の少人数制、1人1人とじっくり向き合える空間。 自分の心と身体と向き合う時間を作りませんか?

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