6月以降オンラインレッスン継続のお知らせ

ようやく緊急事態宣言が解除されましたが…まだまだ元の生活には戻れない。そもそも元の生活とは違った新しい生活様式が作り出されています。今回の事でみなさん色んな事を感じられたり、経験されたり、本当に大変な時間だったと思います。私も沢山の事を勉強させていただきました。そして…一番に感じた事はヨガはどんな時でも必要だと。オンラインレッスンを継続してきた中でご参加の皆様には体がスッキリするとか、夜のレッスン受けると眠りやすくなるなど、嬉しいお言葉を沢山いただいております。オンラインだとか、対面だとか、そんな事は関係なくヨガは心と身体に働きかけるものなのだなと。自宅サロンでのレッスンも少しずつ再開していきますが、オンラインも継続していく事に致しました。

さらに今までは私のレッスン受講経験のある方、そのお知り合いのみとさせていただいておりましたがもっと沢山の方にヨガで心と身体を楽にしてもらう為今回より少し受講条件を変更させていただきます。

受講条件
※私のレッスン受講経験がある方、そのご家族やお知り合い(ご紹介があればOK)
※私のレッスン受講経験がなくても、ビデオをオンでご参加できる方
※女性限定(ご一緒に受けるご家族であれば男性もOK)

以上となります。

↓↓開催レッスン

・毎週月曜21時半~1時間 夜のリラックスフローヨガ
※一日の疲れを取り除く時間、初心者OK
【レッスン内容】おやすみ前に一日頑張った心と身体、呼吸を感じながらほぐしていきます。ゆったりとした動きの中、吐く息と共に明日に残したくないもの全て吐き出しスッキリと。レッスン終わりには心と身体が軽くなる間隔を味わいましょう。

・毎週火曜木曜7時~30分 目覚めのほぐしヨガ
※朝のかたまった身体をほぐす時間、初心者OK
【レッスン内容】朝目覚めて間もない身体を覚醒させる為、お仕事前に全身ほぐしていきます。その日一日頭がすっきりする感覚を味わいましょう。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

・毎週水曜21時半~1時間 おやすみ前のヨガ(ヨガニードラ) 
※寝る前の準備時間、不眠気味の方や脳を休めたい方にお勧め。初心者OK
【レッスン内容】一日仕事や家での生活の中で凝り固まった身体をほぐし、身体を緩め深い眠りへといざないます。最後の20分はヨガニードラを行います。ヨガニードラとは内観を伴う深いリラクゼーションです。翌朝すっきりと目覚められるお手伝いに。

・毎週土曜11時半~1時間 リラックス骨盤調整ヨガ(マタニティ可)
※初心者の方、ゆったりと身体をほぐしたい方にお勧めです
※マタニティの方の受講希望があった為、このクラスはマタニティの方も参加可能
【レッスン内容】骨盤周りをメインにほぐし、副交感神経を刺激していきます。レッスン最後には心と身体が緩むような感覚が味わえます。自律神経に乱れを感じている方、ゆったりと身体を動かしましょう。

・毎週日曜8時30分~1時間 目覚めのヨガ ※6月14日・21日お休み
※運動量多め、しっかりと動きたい方にお勧めです
【レッスン内容】ハタヨガをベースに全身をしっかりと動かしていきます。じんわりと内側から熱いものがこみ上げてくるような感覚、家にいる事で鈍ってしまった筋力を戻していきましょう。ヨガに慣れていない方でもできる範囲でご参加いただけます。まずは試してみませんか?

・毎週日曜10時~1時間 朝の経絡ヨガ ※6月14日・21日お休み
※経絡を意識し、ゆったりと身体を動かしていきます。初心者の方でも参加可能です。
【レッスン内容】
経路とは「気血の通り道」です。経路は内では臓腑と、外では筋肉、皮膚、体の各機関へと繋がります。経路を意識しポーズをとる事で通り道の滞りをなくし全身に気を巡らせ体をゆるめます。難しいポーズは行いませんので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

【アーユルヴェーダ特別ワークショップ開催】
日程:6月28日(日) 11:30~12:30
※材料の郵送が必要な為、早めのお申込みをお願いいたします。

料金:2500円(材料費、送料込み)

※ヨガレッスンの受講がなく、ワークショップのみご参加の方は4500円となります
※日程的に参加が出来ない方、今回から動画を準備致します。ドリンクの作り方をユーチューブ動画で見れるように致しますのでぜひお申込みください。料金は2000円(オンラインヨガレッスンの受講がなく、ワークショップのみご参加の方は4000円)となります。この動画URLはワークショップご参加いただいた方にもお渡し致します。動画だけで気になった事、ご質問等はいつでもメールで受付ますので安心してお申込み下さい。

内容:夏に向けてのアーユルヴェーダ的ドリンク2種

・コリアンダーのドリンク(ダーニヤカヒマ)

コリアンダーシードを使ったドリンク、お好みでミントやレモンなどを混ぜてもOK

・ラサーヤナ酵素ドリンク(強壮剤)

アマラキのパウダーや生姜、レーズンなどを使用した酵素ドリンク、アーユルヴェーダでは食前ドリンクとして推奨しています。

ご自身や家族の健康の為、気になる方はご参加くださいませ。

参加申し込みされた方には詳細資料を材料のスパイスと共にお送りいたします。ご自身で準備いただくものもございますのでご了承ください。

【オンラインヨガレッスン料金・お支払い方法】

■料金
【その都度払い】
一回 1時間レッスン1000円、30分レッスン500円
※初回の方は1時間レッスンも500円で受講可能!!火曜木曜朝が初回となる方は料金は500円のまま、2回目が500円引きにはなりませんのでご了承ください

※日曜レッスン、6月10日水曜2本続けて受けたい方は2本目500円で受講可能!

※ご自身の都合で急遽受講できなくなってしまった際の返金は出来かねますのでご了承ください。

※ご自宅でのネット環境の確認をお願いします、途中で切断された場合は再度入室をお願いします。ネット環境が悪くレッスン受講が不可になってしまった場合も返金は出来かねます。

【まとめて払い】
6月30日までの期間いつでも好きな時に受けられる受け放題 6000円

※こちらをご利用いただいた方には入金確認後全てのレッスンのIDとパスワードを送付いたします。

※日曜、6月10日水曜2本続けて受けていただく事も可能です。
追加でレッスンを開催する事もあります。その際は改めてご連絡いたします。
ご家族も隣でご一緒に受講可能です。ご家族様分は無料となります。

ご家族だけ、お友達とのグループだけで受けたいというセミプライベートレッスンにも個
に日程や料金対応いたします。お問い合わせ下さい。

お申込みいただいた方にお支払いの詳細、レッスン受講の際の詳細をご連絡いたします。

お申込み希望の方、お問い合わせをご希望の方は下記アドレスまでご連絡くださいませ。
お申込みの際、ご紹介された方はご紹介者のお名前も明記ください。

nada1101zenki@gmail.com

少しでもこの鬱々とした環境を健やかに過ごせるお手伝いが出来ればと思っております。

お気軽にお問合せくださいませ。

Ayurveda&Yoga nada

新宿都営線浜町駅徒歩2分の立地。 ヨガ、アーユルヴェーダの観点から心と身体を整える。 定員4人の少人数制、1人1人とじっくり向き合える空間。 自分の心と身体と向き合う時間を作りませんか?

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